Videos för att stärka din styrka och balans
Publicerad:
Den bästa hälsoförsäkringen när du blir äldre är att träna balans, styrka, äta näringsrik mat och hålla sig fysiskt aktiv.
Träning av styrka och balans är bra för att minska risken för fall. Här presenterar vi olika träningsfilmer med bra övningar för styrka och balans. Försök att komma igång och gör styrke- och balansövningar minst tre gånger i veckan, men gärna varje dag. Man kan träna med alla filmerna i rad eller bara en, beroende på vad man orkar och vill. Här kan du ta del av filmernaÖppnas i nytt fönster