Är du rädd att säga eller göra saker du ångrar?
Har du ett sätt som gör din partner rädd? Har du svårt att kontrollera din ilska? Vill du kontrollera var personen i din närhet går, vem personen har kontakt med och vad personen har på sig? Har du slagit någon i familjen? Tappar du lätt kontrollen? Det finns stöd och hjälp att få för att ändra detta beteende.
Akut fara?
Ring alltid 112 vid akut fara.
Det här självtestet är till för dig som vill reflektera över dina egna beteenden, reaktioner och känslor i nära relationer. Frågorna gäller relationer med nuvarande eller tidigare partner, familj eller släkt. De gäller inte andra relationer i vardagen, som kollegor eller vänner. Syftet är att hjälpa dig att stanna upp och fundera över om något i dina relationer inte fungerar som du önskar, och om du kan behöva stöd för att förändra det.
Frågor
Svara ja eller nej på varje fråga.
- Önskar du ibland att du skulle agera eller reagera annorlunda i dina relationer?
- Har du upplevt att du reagerat starkare i en konflikt eller situation än du egentligen velat?
- Känner du att du skulle vilja bli bättre på att hantera ilska, frustration eller andra starka känslor?
- Har du märkt att stämningen förändras eller blir otrygg när det uppstår tjafs eller bråk?
- Upplever du att svartsjuka eller behov av kontroll tar mycket av din tid eller energi?
Om du svarat JA på en eller flera frågor
Det kan tyda på att något i dina relationer inte känns bra för dig eller för andra. Att reflektera över sitt eget beteende och söka stöd är ett viktigt steg mot förändring. Du har rätt att få stödsamtal om du behöver hjälp att hantera känslor, reaktioner i konflikter, svartsjuka eller andra beteenden som påverkar dina relationer.
Stöd och hjälp
Socialtjänsten: Du kan kontakta oss för stödsamtal. Kontakten kan vara anonym. Du registreras inte i socialregistret och samtalen journalförs inte. Be oss kontakta dig via kontaktformuläret i vår e-tjänst. Du kan också ringa oss på 046-25 11 18, måndag till fredag klockan 9.30–11.30 och 13–15.
Kriscentrum Mellersta Skåne: En professionell samtalsmottagning i Lund för dig som vill ha stöd i att hantera känslor, konfliker och beteenden i nära relationer. Du når Kriscentrum här.
Om du svarat NEJ på alla frågor
Du har svarat nej på alla frågor, vilket tyder på att du inte känner igen dig i de situationer som beskrivs just nu. Om din situation skulle förändras, eller om du ändå börjar fundera över dina reaktioner eller beteenden, finns stöd att få.
Stöd finns även för dig
Du kan kontakta samma verksamheter som om du svarat JA på en eller flera frågor även om du bara vill prata, ställa frågor eller få råd.
Råd och stöd för dig som vill förändra ditt beteende
Socialtjänsten erbjuder samtal till dig som vill ändra sättet du behandlar dina närstående. Kommunen erbjuder också stöd via Kriscentrum Mellersta Skåne. Du kan kontakta oss eller Kriscentrum direkt om du önskar stöd i att ändra ditt beteende. Samtalen journalförs inte och du registreras inte i socialregistret.
Vill du bli kontaktad av socialtjänsten för att prata om din situation, och vad vi kan erbjuda för stöd till dig utifrån dina behov och din situation, kan du skicka in ett ärende via vår e-tjänst eller via telefonnumret nedan. Kriscentrums nummer hittar du nedan.
Stöd utanför kommunen
Kontakt
Mottag och vägledning
Telefontid:
Vardagar klockan 9.30-11.30 och 13-15
Övrig tid kan meddelande lämnas i röstbrevlådan så ringer vi upp.
Kväll och helg kontaktas sociala jouren.